uric acid problem water can help | क्या आप भी यूरिक एसिड की समस्या से हैं परेशान? उचित मात्रा में पानी पीना करें शुरू, जल्द मिल सकती राहत

Uric Acid: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान सेहत पर भारी पड़ रहा है. तमाम ऐसी परेशानियों से दो-चार होना पड़ता है जो शरीर के लिए घातक साबित हो सकती हैं. क्योंकि, इसका असर सीधे हमारे शरीर पर पड़ता है. सुबह से लेकर रात तक हम तरह-तरह के फास्ट फूड, तले-भुने खाने और प्रोटीन से भरपूर चीजें खाते हैं. इस बीच हम यह ध्यान नहीं रखते कि इसका असर हमारे शरीर पर कैसे पड़ेगा. इसी लापरवाही के चलते हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं, जिनमें से एक है ‘यूरिक एसिड’ का बढ़ना.

यूरिक एसिड के संकेत

जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है तो जोड़ों में दर्द, सूजन, चलने में दिक्कत और शरीर में अकड़न आदि परेशानियां होती हैं. इन संकेतों की अनदेखी जीवन पर भारी पड़ सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस समस्या की जड़ हमारे शरीर के पाचन और मेटाबॉलिज्म में होता है?

शरीर में क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड?

जब हम प्रोटीन से भरपूर चीजें खाते हैं, तो शरीर में प्यूरिन नाम का तत्व बनता है. अगर शरीर इसे सही से पचा नहीं पाता, तो यह यूरिक एसिड में बदल जाता है. अब अगर यह यूरिक एसिड समय रहते शरीर से बाहर न निकले, तो यह जोड़ों में जमा होकर दर्द और सूजन पैदा कर सकता है, या फिर किडनी में जाकर पथरी भी बना सकता है. इसका सबसे आसान, सस्ता और असरदार तरीका है ‘पानी’.

पानी यूरिक एसिड को कैसे करेंगा कंट्रोल

पानी ही इस समस्या का सबसे बड़ा समाधान है. जैसे कोई झाड़ू घर की गंदगी साफ करता है, वैसे ही पानी शरीर में जमा जहर और बेकार तत्वों को बाहर निकालता है. जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो शरीर में बनने वाला यूरिक एसिड पेशाब के रास्ते बाहर चला जाता है. इससे शरीर साफ भी रहता है और जोड़ों पर इसका असर नहीं पड़ता. इसके अलावा, पानी पाचन क्रिया को भी बेहतर करता है, जिससे प्यूरिन ठीक से पचता है और यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने नहीं पाती.