Health News:दिल के दौरे के 5 संभावित कारण
वर्तमान लाइफस्टाइल में दिल का सबसे अधिक खतरा होने लगा है। हमारा दिनचर्या और भोजन इतना खराब हो गया है कि हृदय कमजोर होने लगा है। हार्ट की कमजोरी पूरे शरीर में खून का वहाव पर असर डालेगी। लेकिन हम नहीं मानते कि स्वाद की वजह से हम ऐसी चीजों को खाने लगे हैं जो दिल को बर्बाद करने लगे हैं। यदि आपको दिल की बीमारी हो सकती है, तो आप कुछ खाना तत्काल बंद कर देना चाहिए या कम कर देना चाहिए। आइए इन खाद्य पदार्थों को जानें।(Health News:दिल के दौरे के 5 संभावित कारण)
आप हर दिन कुछ डीप फ्राइड खाते होंगे। जैसे भुजिया, पॉपकॉर्न, चिकेन फ्राई, फ्रेंच फ्राई, आलू चिप्स और पैकेट में बंद कुरकुरे-मुरमुरे। दरअसल, फ्राई करने से इन चीजों में ट्रांस फैट बढ़ जाता है, जो दिल को खराब करके ही छोड़ता है। इससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो खून की धमनिया को जाम करता है। बाहर से खाना निश्चित रूप से आपके दिल को नुकसान पहुंचाएगा, लेकिन कम आंच पर घर पर बेजिटेबल तेल में पकाने से इसका नुकसान कम होगा।
कैंडी एडेड शुगर से बना है। एडेड शुगर का दिल से प्रत्यक्ष संबंध नहीं है। लेकिन अधिक एडेड शुगर वाले खाद्य पदार्थ मोटापे का सबसे बड़ा खतरा हैं। इसके साथ ही डायबिटीज, इंफ्लामेशन और उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है। ये सभी कारण दिल की बीमारी का कारण बनते हैं। यही कारण है कि कम से कम कैंडी खाने से दिल को बचाया जा सकता है।
बहुत से लोगों को हर दिन कई बार स्नैक चाहिए। लेकिन याद रखिए, सॉफ्ट ड्रिंक बिल्कुल सही नहीं होता। ऐडेड शुगर वाला जूस दिल को भी खराब करता है। इसलिए इन भोजनों को न ही खाना बेहतर है।
डाइट सोडा में कम कैलोरी और कम फैट होने का अक्सर दावा किया जाता है। लेकिन आपको इस चक्कर में पड़ना नहीं चाहिए। डॉ. रेगीना ड्रूज कहती हैं कि अध्ययन ने दिखाया है कि डाइट सोडा जैसे पदार्थों से मोटापा, डायबिटीज और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
