मानसून के मौसम में मिलने वाला करौंदा एक औषधीय फल है, जो केवल साल में 3-4 महीने ही बाजार में आता है. यह खट्टा फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, करौंदा इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, एनीमिया दूर करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसमें विटामिन C, आयरन, कैल्शियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. कम कैलोरी और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण यह डायबिटीज और वजन नियंत्रण में भी लाभदायक है.
Author: Karishma Verma Source Link :https://hindi.news18.com/videos/health-benefits-of-karonda-immunity-heart-anemia-local18-9397776.html
Publish Date: 2025-07-14 11:08:44
